Bijscholing Ademwerk
Adem is onlosmakelijk verbonden met hoe we zijn, wie we zijn en waar we zijn. De manier waarop we ademen heeft een enorme en vaak niet-onderkende impact op hoe we in het leven staan. We leven momenteel in een angstige, gejaagde wereld. Het gevolg is dat we regelmatig onze adem inhouden. Dit heeft desastreuze gevolgen: fysiek, mentaal en emotioneel.
Een verstoorde ademhaling kan uiteenlopende gevolgen hebben: vermoeidheid, verstopping, koude voeten, koude neus, duizeligheid, depressie, burn-out, hartritmestoornissen, hoofdpijn, hyperventilatie, paniekaanvallen, slecht en onrustig slapen, niet kunnen ontspannen, verstijving van de spieren.
Resultaat van de training
Ademen is een prachtige manier om in contact met je lichaam te komen en daarmee met de diepste kern van je zelf. Het is een hulpmiddel dat je mee kunt nemen in je leven, voor alle moeilijke momenten die nog kunnen komen.
Wanneer je leert hierdoorheen te ademen met een open, verbonden ademhaling, zullen deze momenten geen effect hebben op de kwaliteit van je leven. Wanneer je leert hierdoorheen te ademen met een open, verbonden ademhaling, zullen deze momenten geen effect hebben op de kwaliteit van je leven.
De specifieke ademhalingstechniek die je leert tijdens deze training zorgt ervoor dat op celniveau meer zuurstof wordt opgenomen, wat resulteert in een fysieke en emotionele vitalisering. Dit leidt tot een hoger niveau van bewustzijn. Je leert optimaal te ademen, met alle positieve gevolgen van dien: een verademing.
Inhoud en methodiek
Tijdens deze training krijg je informatie over je ademhaling en de consequenties van een ‘verkeerde’ ademhalingstechniek. Daarnaast krijg je stapsgewijs methodieken aangereikt om te leren en te ervaren hoe je anders kunt gaan ademen.
Je ondergaat een aantal ademsessies, die bestaan uit verschillende fases. Een fysieke fase waarin je vastzittende emoties en trauma’s doorbreekt, een mentaal-emotionele fase en een verdiepende fase. Dit is de fase waarin je tot de diepere kern van je zelf komt. Dit is het niveau waarin al het getransformeerde een plaats krijgt.
Voor wie is het?
Deze tweedaagse training is voor iedereen die beter in contact wil komen met zijn lijf en wil leren omgaan met de kracht van ademen. De training vormt tevens een mooie, verdiepende bijscholing voor therapeuten, artsen en coaches.
Investering en praktische informatie
De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 10 personen. De investering bedraagt € 260 voor een training van twee dagen, inclusief een lekkere en gezonde lunch, koffie, thee en versnaperingen. De training vindt plaats bij opleidingsinstituut Equilibrium te Leiden.
