Vitaliteit
Vitaliteit betekent levenskracht. In hoeverre iemand vitaal is, wordt bepaald door de hoeveelheid energie die hij heeft. Ons persoonlijke gevoel van welzijn en geluk wordt voor een groot deel vormgegeven door de maatschappij waarin wij leven. De organisatie waar we werken en onze werkplek hebben eveneens grote impact op onze geluksbeleving.
Vitale medewerkers maken het verschil voor een organisatie!tkomt.
Resultaat voor de organisatie
Vitaliteit voor werknemers gaat verder dan alleen het aanbieden van bedrijfsfitness. Bij de training Vitaliteit focussen we op wat van specifiek belang is voor uw organisatie. Zitten medewerkers voornamelijk achter hun bureau of is er juist sprake van zware lichamelijke inspanningen? Wat is de conditie van de werknemers? Welke mogelijkheden zijn er? Hoe is de sfeer binnen het team, waar zijn verbeterpunten mogelijk?
Doelen
• Bewustzijn creëren in keuzes
De training helpt deelnemers bij het leren maken van keuzes ter bevordering van zowel hun mentale gezondheid als hun lichamelijke conditie. De training is erop gericht je te helpen de componenten die nodig zijn voor vitaliteit in je leven te integreren, op zo’n manier dat het voor jou persoonlijk prettig en haalbaar is en je je steeds gemotiveerder en vitaler gaat voelen.
• Flexibel in het leven staan en omgaan met stress
We leren stress omzetten in ‘stretch’: de vitaliteitstraining leidt tot een beter lichaamsbewustzijn en een betere wisselwerking tussen lichaam, geest en omgeving. Die vitale energie komt alleen vrij als je op zoek gaat naar je passie en je idealen (zingeving).
• Stimuleren van de eigen verantwoordelijkheid
Een andere kwestie is hoe je gezonde en verantwoorde keuzes maakt; keuzes die zijn afgestemd op jouw behoeftes, zowel op het persoonlijke vlak van voorkeur en smaak, als wat lichamelijk goed voor je is.
Inhoud en methodieken
Tijdens de training komen de volgende aspecten aan bod:
- Inzicht in een gezonde voeding en leefstijl
- Voorlichting over voeding
- Inzicht in de invloed van een passende werkplek
- Inzicht in eigen patronen
- Stressbeheersing
- Patronen veranderen en doelen stellen
- Confrontatie met keuzes en gedrag
We maken gebruik van diverse communicatiemethodieken, voorlichting over voeding, het lichaam en de werking van het zenuwstelsel, en lichaamsgerichte oefeningen.
Voor wie is het?
Bedrijven, organisaties en teams die het belang inzien van vitale en gezonde medewerkers en hieraan een bijdrage willen leveren.
Praktisch
De eendaagse of meerdaagse training wordt vormgegeven en aangepast aan de beoogde doelstellingen, als incompany training of op een passende locatie. Voor groepen van niet meer dan 12 personen kan de training plaatsvinden bij opleidingsinstituut Equilibrium in Leiden.
De kosten zijn afhankelijk van de groepsgrootte plus de overige faciliteiten die wij geacht worden te verzorgen. Wij kunnen u na overleg een passende offerte doen toekomen.