Voeding advies Voedings- en bewegingsprogramma
Voedings- en bewegingsprogramma – ‘Mens sana in corpore sano’ ofwel: een gezonde geest in een gezond lichaam. Deze spreuk uit de Romeinse oudheid getuigt van een wijsheid die de moderne mens nog steeds ter harte kan nemen. Als voedings- en gewichtsconsulent kwam ik erachter dat lichaam en geest eigenlijk ondeelbaar zijn.
Eetstoornissen, gewichtsproblemen, onverklaarbare pijnen en kwalen – het is op de lange termijn zinloos om dergelijke zaken uitsluitend vanuit een psychologisch òf fysiek standpunt te analyseren. Lichaam en geest zijn één. In mijn praktijk ondersteunt het voedings- en bewegingsprogramma de andere therapievormen.
Neurotransmitters, de schakeltjes tussen de zenuwbanen, bevinden zich om de lichaamscellen heen en wisselen voortdurend informatie uit met hun omgeving. Het is wetenschappelijk bewezen dat zij invloed uitoefenen op de gevoelsverwerking in het hele lichaam, niet alleen in de hersenen. De receptoren die zich op de cellen bevinden bepalen welke (voedings)stoffen er worden opgenomen. Blootstelling aan extreme emoties, stress, milieuvervuiling en hormonale invloeden heeft ook invloed op de werking van de receptoren en dus de algehele celstofwisseling. Dit soort processen zijn van belang bij het ontstaan van ontstekingsprocessen in het lichaam en bij auto-immuunziekten, bepaalde vormen van kanker, vermoeidheidssyndromen en stressgerelateerde ziektebeelden.
Stress en emoties hebben aantoonbaar invloed op het lichamelijk welbevinden. Wanneer je via therapie emoties losmaakt, adviseer ik daarom wanneer nodig aanpassingen in de voeding, een gericht bewegingsprogramma en bepaalde voedingssupplementen als onderdeel van de therapie.